„Pro mě je to jednoduchá rovnice.“ řekl Petre Roman. „Spotřebuji přesně tolik kalorií, kolik jich sním. Ne víc, ne míň.“ Bývalý premiér, vzděláním inženýr, uplatňuje při výživě matematickou logiku a tvrdí, že tajemstvím udržení hmotnosti a energie je vyvážení příjmu kalorií a fyzické námahy.
Jedno jídlo denně a každodenní cvičení
Petre Roman uznává, že se již před lety vzdal klasických denních jídel. Už nesnídá ani nevečeří – kromě víkendů, jak s úsměvem dodává Silvia Chifiriuc. Místo toho dává přednost jednomu velkému jídlu, které jí dodá energii na celý den.
Dalším pilířem její denní rutiny je pohyb. Ať už jde o chůzi, lehké cvičení nebo prostě vyhýbání se sedavému způsobu života, Petre Roman zdůrazňuje, jakou roli hraje fyzická aktivita při udržování vitality.
Aktivní a disciplinovaný pár
Silvia Chifiriucová je také horlivou vyznavačkou vyváženého životního stylu. Ačkoli přiznává, že má slabost pro sladké – zejména pro mandle -, vynahrazuje to disciplínou: cvičí, přerušovaně se postí a má dny vyhrazené lehkému jídlu, zejména středy a pátky.
„Když si ráno dám dortík, okamžitě vylezu na horu. Vím, že tu energii spálím, takže se necítím provinile. Ale všechno je to o rovnováze.“ Silvia vysvětlila. Večer se vyhýbá těžkým jídlům a jen zřídka jí maso, dává přednost salátům, ovoci a zelenině, což jsou návyky, které se naučila už v dětství.
Tajemství dlouhověkosti? Jednoduché a důsledně dodržované návyky
Životní styl Petre Romana a Silvie Chifiriucové není založen na náročných receptech nebo složitých dietách, ale na jednoduchých, ale důsledně dodržovaných pravidlech: rozumné stravování, pravidelná fyzická aktivita a vyhýbání se pozdním jídlům. Zdůrazňují také význam vyváženého přístupu a dobře vycvičené sebekontroly.
Přestože se jejich biologický věk blíží osmdesátce, zdá se, že energie manželů Romanových-Chifiriucových popírá čas. Díky zdravým rozhodnutím a střídmosti dokazují, že věk je jen číslo, když umíte naslouchat svému tělu.
